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      1. 實踐記憶的五大原則

        實踐記憶的五大原則


        來源:學習力教育中心 文章作者:佚名 點擊數:

         

          要快速提升記憶力,從何下手?許多人在困惑,許多人在期盼。在這里,記憶的五大原則將給你一盞照亮你迷茫心海的明燈,引導你走出記憶衰退的陰影,重拾信心,更加自信地去迎接新的挑戰,并重鑄輝煌!

          不成功的記憶各有各的原因,但成功的記憶,都有一樣的特點:人的心理狀態已經大大超出了思維狀態,因此,在記憶的實踐中必須遵守心理因素的一些重大原則,比如說,記憶動機,目標驅動力,記憶事物的興趣及情緒等,而且還要調動敏銳的觀察力對記憶材料的認識,不斷地激活記憶的神經,強化記憶機制。只有充分發揮有利記憶的因素,才能挖掘你記憶的潛能成為一名超級記憶者。請看下面這五大實踐記憶原則。

          一,增強動機是關鍵

          不知你嘗試過沒有,主動的下意識的動力促使遠比被動的無意識記憶更為有效。生活中,每時每刻,當你有意識地做著某些事情的時候,你總是被某種理由,某種需要,抑或是某種愿望所驅使著。

          不管你做什么,只要有強烈的動機,就一定能做好!

          二,培養興趣是前提

          良好的記憶力是可靠的工具,自動運行,勿需思考。如果每次運行就心想:“注意,必須記住這件事!蹦且粋人的生活不就好像到了地獄一樣嗎?理想的做法是,在日常生活中,要能夠相信自己的大腦這部小機器,對很多方面都很有興趣,至少對那些對自己有用的東西很有興趣。這樣很自然地也就記住了。

          三,觀察敏銳是先導

          我們每天都在觀察周圍的一切,但你所觀察的事物能記住多少呢?你是一個觀察敏銳的人嗎?真正的記憶技巧就是注意觀察事物的技巧,記憶的意圖強有助于注意力的集中。假若你無論如何也要記住某事,那么你必須對它更加注意。而我們一般人對于現時所做的事不大十分注意;貞洸黄鹨郧皩W過的單詞,歷史年代,人物的姓名,數學公式,一般是由于最初學習時沒有仔細觀察,沒有養成抓住事物特征的習慣。

          四,確立目標是保證

          前面已經講過,一個人對目標追求越是強烈,他的記憶才能發揮得也越好。的確,那些目標,就像是前進的燈塔,使我們從各式各樣的心緒繁亂中,從各種焦躁不安中,從難以排解的困擾疑慮中,從容地擺脫出來,強有力地向我們定下的方向奮勇前行。在“我所得到的”和“我想要得到的”之間有一種張力,而這張力,就是人們常?逝蔚某晒Χ。親愛的朋友,你的近期目標是什么?如果沒有,那就盡快確立一下吧。

          五,注意方法是基礎

          有哲人說:方法是記憶之母。這話確有道理。

          有人也許會以為這里所說的“方法”,單單是指記憶技巧。誠然記憶技巧很重要,然而僅僅是有這些方法是不夠的。還有幾件事情也是非常重要的:

          1)控制情緒

          這個問題看似不重要,事實上卻相當重要,很多人記憶學到中途放棄,過幾天又“變回原形”很大程度上就是這方面出了問題。

          只有解決了這個問題,你才能在改進記憶效能方面把步子邁得更大一些。這里簡單介紹三個控制情緒的步驟:

          第一個:

          當你產生某種滯澀情緒時,你應當首先敏感地意識到:“我正在被某種奇怪念頭轉移奮斗的目標”。

          第二個:

          盡快著手做那些已經確定要做的事情。

          第三個:

          不受任何干擾,繼續工作,直至完成。

          2)科學安排記憶時間

          每天堅持按計劃行事,最大限度地利用自己的時間和精力,種種借口托辭也就無從介入了。


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