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      1. 記憶與睡眠--研究證實白天打盹有助提高記憶力

        記憶與睡眠--研究證實白天打盹有助提高記憶力


        來源:學習力教育中心 文章作者:佚名 點擊數:

         

          據英國《每日郵報》報道,美國紐約市立大學的研究人員新近進行的一項研究顯示,白天短暫地打個盹有助于提高記憶力。

          參加這項研究的志愿者被要求記住一些成對的詞語,研究人員在給志愿者看了這些詞語之后立即對他們進行了記憶力測試,然后再在6個小時之后進行了相同的測試,這其間部分志愿者被允許小睡1個小時,結果發現,那些得到了休息的志愿者在休息后進行的測試中得分比那些沒能獲準睡一會兒的志愿者高出了15%。

          研究人員在發表在《神經生物學與記憶力》雜志的文章中稱:“傳統上講,人們大多認為白天打盹不是一件好事,是工作效率不高的表現”,但實際上現在看來白天小睡一會兒“反而是增強記憶力的一個重要的途徑。 


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